背中と腰の痛み

少し前から悩まされていた背中と腰の傷みですが、痛みのピークは過ぎて少しずつ良くなってきた気がします。

年が明けて仕事が暇になったのが良いのか？いや、仕事的には良くないんだけど、例年年明けは暇になるんです。

身体の負担が軽減されたのが効いているのか？

懸垂回数を１日４０回から５回に変えたのが効いてるのか？

少し前から続けているストレッチが効いてきたのか？

脳が痛みを無視し始めたのか？

いったい何が効果があるのかわかりませんが、取り敢えず懸垂回数減らしてストレッチ、ヨガの真似事は続けていきたいと思います。