ヤバい暑さとサンダルラン

今日はお休み。

嫁さんが用事で一日中居ないのでやる事たくさん。


そんな中、朝から4回目のカシュー塗り。



昨夜貼り付けたのもあります。



今年はこうやって後から追加で塗り工程に入るのがあるなぁ。
昨年の今頃は痔瘻の治療もあったりでやる事制限してたけど、今年は生活習慣を早寝に変えて、やりたい事やるようにしてるせいか時間が足りません。


カシュー塗りの後はサンダルラン♪



途中で通行止めになっていてやむを得ず砂浜走ることに。



数百メートル走ってギブアップ(>_<)

この暑さで砂浜走るのヤバいわ。

結局それで体力削られペースダウン。

せっかくいいペースで走ってたのになぁ。




ヘロヘロで家に帰って速攻水分補給とシャワーとアイスで身体を冷やしました。


午後は洗濯物畳んで銀行行って娘の高校三者面談と買い物。夜は空手。

カラオケ行く時間無さそう(--;)