2019年07月31日06:47
螺鈿細工風木札進展状況
今朝はザックに１０キロのお米入れて階段昇り降りを３０分。
いい感じに膨らみました。
これ尊敬する人が毎日やってるトレーニングのマネなんですが、いいなと思った事はどんどん取り入れていきます。あの人は１５キロだったかな。（汗）
お米は重りの代わりなのでなるべく安いのを買いました。
砂でもよかったんだけど、なんか家の中がザラザラしそうで。
嫁が、『お米無くなったら私が買い取るでいつものお米は買ってやれば。』と。
それいいね！次からそうさせてもらおう。(*´ч ` *)
トレーニング初日ですが、めちゃ疲れました。肩と脚が。
こりゃいいトレーニングだわ。
前日早く寝た時は自転車、遅く寝た時はこのザックトレーニングでいきたいと思います。
さて、螺鈿細工風木札進展状況。
カシュー塗りはまだ３回。
これからベースの木からはみ出た部分の貝を削ります。
このようにはみ出て当たる部分をルーターで削ります。
で、こうなります。
こんな感じで全ての木札のはみ出た部分を削ります。
その後、目の粗いサンドペーパーで貝の高さを揃えます。
こうして貝の高さを揃えておけば後の作業が楽になります。
ただ、これが手作業だとめちゃくちゃ大変。
昨日は４枚やれました。
こうすると完成した時の姿がイメージ出来ますね。
さぁ、ここからが大変ですが、毎日楽しく作業していきます。(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
いい感じに膨らみました。
これ尊敬する人が毎日やってるトレーニングのマネなんですが、いいなと思った事はどんどん取り入れていきます。あの人は１５キロだったかな。（汗）
お米は重りの代わりなのでなるべく安いのを買いました。
砂でもよかったんだけど、なんか家の中がザラザラしそうで。
嫁が、『お米無くなったら私が買い取るでいつものお米は買ってやれば。』と。
それいいね！次からそうさせてもらおう。(*´ч ` *)
トレーニング初日ですが、めちゃ疲れました。肩と脚が。
こりゃいいトレーニングだわ。
前日早く寝た時は自転車、遅く寝た時はこのザックトレーニングでいきたいと思います。
さて、螺鈿細工風木札進展状況。
カシュー塗りはまだ３回。
これからベースの木からはみ出た部分の貝を削ります。
このようにはみ出て当たる部分をルーターで削ります。
で、こうなります。
こんな感じで全ての木札のはみ出た部分を削ります。
その後、目の粗いサンドペーパーで貝の高さを揃えます。
こうして貝の高さを揃えておけば後の作業が楽になります。
ただ、これが手作業だとめちゃくちゃ大変。
昨日は４枚やれました。
こうすると完成した時の姿がイメージ出来ますね。
さぁ、ここからが大変ですが、毎日楽しく作業していきます。(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
2019年07月30日10:46
狭いカラオケ
今朝も早朝自転車。
梅雨明けしたとは思えないこの空の色。
走行距離は２５キロ。
行きは向かい風で折り返しまで３２分かかったけど、帰りは追い風で２６分。
この２日間でわかった事がありました。
右膝がね・・痛くなってくるの。
山歩きの時も下りで右膝から痛くなってくるんだけど、その痛くなり始めな感じが自転車漕いでてもしてきます。
山歩きの時の長い下り。足が地面に着いた時の衝撃の積み重ねが原因で痛くなるのかと思っていたけど、自転車漕いでて痛くなるってのは、山歩きの登りの時にも痛みの原因を作ってるって事ですね。
これがわかっただけでも収穫。次回からの山歩きはキネシオテープで膝を保護して歩いてみよっと。
で、切開したお尻の傷は、前傾で自転車漕いでいれば痛くもなんともないです。よかった。ε-(´∀｀*)ホッ
さて昨日。
松田病院の後は息子のいる名古屋へ。
アパートの部屋掃除したら娘とカラオケ。
近くにＪＯＹＳＯＵＮＤがあるけどＤＡＭでやりたかったのでジャンカラへ行ったけど結局ＪＯＹＳＯＵＮＤしか空いてなくてガッカリ。
で、部屋に入ってみると・・・
狭っ！Σ(ﾟдﾟlll)
ウソでしょこの狭さ・・・しかも煙草臭いし。
禁煙の部屋頼んだのにね。それに１時間半で頼んだのにレシート確認したら１時間になってるし。
店員さんちゃんと話聞いてた？（笑）
部屋はあきらめて時間だけ訂正してカラオケスタート。
蚊の鳴くような小さな声だった娘もしばらく一緒にカラオケしないうちにしっかりした声で歌えるようになってました。
でもJOYSOUNDはどの曲も全国平均点高すぎて萎えます。
ユーミンの『ノーサイド』が全国平均９４点て・・・(；´Д`）
改めて都会のカラオケボックスは部屋狭いんだね～。
田舎のカラオケボックスの狭い部屋で文句言ってちゃイカンね。都会の方が遥かに狭いわ。
でもこれカップルでイチャイチャするには最高の狭さでっせ。
歌が上手くて部屋が狭けりゃワンチャンあるでしょ。（笑）
梅雨明けしたとは思えないこの空の色。
走行距離は２５キロ。
行きは向かい風で折り返しまで３２分かかったけど、帰りは追い風で２６分。
この２日間でわかった事がありました。
右膝がね・・痛くなってくるの。
山歩きの時も下りで右膝から痛くなってくるんだけど、その痛くなり始めな感じが自転車漕いでてもしてきます。
山歩きの時の長い下り。足が地面に着いた時の衝撃の積み重ねが原因で痛くなるのかと思っていたけど、自転車漕いでて痛くなるってのは、山歩きの登りの時にも痛みの原因を作ってるって事ですね。
これがわかっただけでも収穫。次回からの山歩きはキネシオテープで膝を保護して歩いてみよっと。
で、切開したお尻の傷は、前傾で自転車漕いでいれば痛くもなんともないです。よかった。ε-(´∀｀*)ホッ
さて昨日。
松田病院の後は息子のいる名古屋へ。
アパートの部屋掃除したら娘とカラオケ。
近くにＪＯＹＳＯＵＮＤがあるけどＤＡＭでやりたかったのでジャンカラへ行ったけど結局ＪＯＹＳＯＵＮＤしか空いてなくてガッカリ。
で、部屋に入ってみると・・・
狭っ！Σ(ﾟдﾟlll)
ウソでしょこの狭さ・・・しかも煙草臭いし。
禁煙の部屋頼んだのにね。それに１時間半で頼んだのにレシート確認したら１時間になってるし。
店員さんちゃんと話聞いてた？（笑）
部屋はあきらめて時間だけ訂正してカラオケスタート。
蚊の鳴くような小さな声だった娘もしばらく一緒にカラオケしないうちにしっかりした声で歌えるようになってました。
でもJOYSOUNDはどの曲も全国平均点高すぎて萎えます。
ユーミンの『ノーサイド』が全国平均９４点て・・・(；´Д`）
改めて都会のカラオケボックスは部屋狭いんだね～。
田舎のカラオケボックスの狭い部屋で文句言ってちゃイカンね。都会の方が遥かに狭いわ。
でもこれカップルでイチャイチャするには最高の狭さでっせ。
歌が上手くて部屋が狭けりゃワンチャンあるでしょ。（笑）
2019年07月29日11:20
朝活
カテゴリー │自転車
今朝は４時半起床。
軽くストレッチして５時１２分、自宅出発。
向かった先は掛塚橋下から北へ向かって延びる河川敷自転車道路。
これを愛車GIANT ESCAPE R3で終点まで向かいます。
途中、何人かの散歩する人や自転車に乗る人とすれ違いました。
早朝から健康維持の為に身体を動かす人が増えているようですね。
実はこれ前からやりたいと思っていました。
早起きして運動してシャワーを浴びてスッキリして仕事。（今日はお休みだけど）
仕事のやる気にも繋がると思います。
早朝の河川敷は川を渡る風がひんやりとして気持ちがいいです。
水面に霧がかかってちょっぴり幻想的。
で、１時間弱で帰宅。
走行距離は２５キロくらい。
気持ちのいい汗かけました。
その後は松田病院。
４月に痔瘻の手術をしてからもう何回目かの診察です。
シートン法で手術をした時に付けられたお尻のゴム紐。
だいぶ緩んでしまったのでキツく締め直してくれるでしょう。
で、さっき治療が終わりました。
膿が溜まって腫れていた所を麻酔して切開しました。
でっかいナプキン？オムツ？当てられています。(>_<;)
『もう一本ゴム紐追加しようかなぁ。』とか言ってたので焦りましたが、追加無しですみました。
お会計６，７４０円なり～。高っ！Σ(ﾟдﾟlll)
ゴム紐取れるまであと何ヶ月かかるんだろ？
あぁ、もうこれ早く治ってくれないかなぁ。(~_~;)
軽くストレッチして５時１２分、自宅出発。
向かった先は掛塚橋下から北へ向かって延びる河川敷自転車道路。
これを愛車GIANT ESCAPE R3で終点まで向かいます。
途中、何人かの散歩する人や自転車に乗る人とすれ違いました。
早朝から健康維持の為に身体を動かす人が増えているようですね。
実はこれ前からやりたいと思っていました。
早起きして運動してシャワーを浴びてスッキリして仕事。（今日はお休みだけど）
仕事のやる気にも繋がると思います。
早朝の河川敷は川を渡る風がひんやりとして気持ちがいいです。
水面に霧がかかってちょっぴり幻想的。
で、１時間弱で帰宅。
走行距離は２５キロくらい。
気持ちのいい汗かけました。
その後は松田病院。
４月に痔瘻の手術をしてからもう何回目かの診察です。
シートン法で手術をした時に付けられたお尻のゴム紐。
だいぶ緩んでしまったのでキツく締め直してくれるでしょう。
で、さっき治療が終わりました。
膿が溜まって腫れていた所を麻酔して切開しました。
でっかいナプキン？オムツ？当てられています。(>_<;)
『もう一本ゴム紐追加しようかなぁ。』とか言ってたので焦りましたが、追加無しですみました。
お会計６，７４０円なり～。高っ！Σ(ﾟдﾟlll)
ゴム紐取れるまであと何ヶ月かかるんだろ？
あぁ、もうこれ早く治ってくれないかなぁ。(~_~;)
